Estiramientos, elongaciones y stretching
Aprende a estirar las piernas con seguridad, técnica y comprensión profesional.
¿Sabes estirar de verdad o simplemente tensas cuerdas de guitarra?
Aprende a diferenciar estiramiento, elongación y stretching y descubre qué ocurre realmente en los tejidos cuando los sometes a tensión. Como masajista, necesitas saber qué estás estirando, cómo hacerlo y por qué. La técnica consiste en controlar la posición, la dirección y la intensidad.
Tus problemas. Mis soluciones.
Estas son algunas de las situaciones más comunes cuando quieres incorporar estiramientos a tus sesiones y cómo esta formación te ayudará a resolverlas.
No sabes si estás estirando correctamente o simplemente aplicando más tensión.
Aprenderás a controlar la posición, la dirección y la intensidad para realizar cada estiramiento con seguridad y técnica.
Haces estiramientos, pero no tienes claro qué estás estirando realmente.
Aprenderás a identificar las estructuras implicadas y a comprender qué ocurre cuando aplicas tensión sobre ellas.
Conoces algunos estiramientos, pero no sabes cuándo utilizar cada modalidad.
Aprenderás a diferenciar y aplicar estiramientos pasivos, activos y en tensión activa según lo que quieras conseguir.
Repites estiramientos que has aprendido, pero te falta comprender el por qué.
Aprenderás a razonar cada técnica para saber qué estiras, cómo lo haces y por qué lo haces.
¿Qué vas a aprender exactamente?
- Diferenciar estiramiento, elongación y stretching y comprender qué ocurre realmente en los tejidos.
- Identificar las principales estructuras implicadas en un estiramiento.
- Diferenciar y aplicar correctamente estiramientos pasivos, activos y en tensión activa.
- Comprender el test de Lasègue y la teoría de los 45° y su aplicación práctica.
- Utilizar la técnica Kabat aplicada a los estiramientos.
- Realizar correctamente diferentes estiramientos de piernas, comprendiendo la posición, dirección, tensión y musculatura implicada.
El programa de la formación
Vídeos organizados en bloques para que comprendas cómo funcionan los estiramientos y aprendas a aplicarlos correctamente en las piernas.
TEORÍA · MÓDULOS 1 Y 2
Fundamentos de los estiramientos
Introducción · Conceptos principales · Estructuras que se estiran · Definición y tipos de estiramientos.
Principios y aplicación
Principios · Indicaciones · Contraindicaciones · Planificación y aplicación.
Técnicas y valoración
Técnica Kabat · Regla de los 45° y ejemplos · Test de Lasègue.
PRÁCTICA · MÓDULO 3
Musculatura posterior de la pierna
Musculatura posterior · Isquiotibiales · Gemelos.
Cadera y glúteos
Rotadores de cadera · Abductores y tensor de la fascia lata · Aductores · Glúteos · Piramidal · Psoas.
Cuádriceps
Estiramientos en posición prona y supina.
Convierte los estiramientos en una herramienta útil dentro de tus sesiones
Aprende a elegir y aplicar cada estiramiento con seguridad y criterio, sabiendo qué estructuras trabajas y qué quieres conseguir.
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Acceso inmediato y de por vida.
Vídeos con teoría, valoración y aplicaciones prácticas.
Convierte estos casos en una nueva oportunidad para aumentar la rentabilidad de tu trabajo como masajista.
Diploma acreditativo al finalizar.
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Preguntas frecuentes
Resuelve las dudas más habituales antes de empezar la formación.
- ¿Recibiré un diploma?Sí. Cuando completes la formación, ponte en contacto conmigo para confirmar los datos que aparecerán en el diploma y poder emitirlo correctamente.
- ¿Necesito conocimientos previos?No. La formación parte de las bases necesarias para que comprendas las diferencias y sepas cómo actuar desde tu papel como masajista.
- ¿Voy a aprender a tratar la artrosis o la artritis?No. Son patologías que corresponden al ámbito sanitario. Aprenderás a trabajar sobre la musculatura y los tejidos periarticulares para aportar alivio y bienestar dentro de tus competencias.
- ¿Cuándo podré acceder al curso?Nada más completar la compra recibirás acceso inmediato y podrás verlo tantas veces como quieras, sin límite de tiempo.
- ¿Necesito disponer de todas las técnicas que aparecen en el curso?No. Conocerás diferentes opciones para que puedas elegir y adaptar las que mejor encajen con tus conocimientos, recursos y cliente.